Frugt smoothies kan være en nem måde at ernære din krop med essentielle næringsstoffer. Den bedste måde at kende de nøjagtige ingredienser i din smoothie er at fremstille dem selv. Alt hvad du behøver er en blender, frugt og en base, såsom vand, mælk eller yoghurt. At fremstille dine egne smoothies kan hjælpe med at forhindre frugt i at spilde, samtidig med at du giver fordele, der vil holde dig på rette spor mod et godt helbred.