Ringsted marchen

 

Ringsted marchen som jeg forestiller mig den har været.
 
Jeg har lavet den efter et gammelt kort. Vandreturen er ca 32 km lang. Den originale fra 70’erne var på 30 og startede op Ole Hansen’s vej, hvor der nu er plejecenter, og hvor kommunen lå, da jeg var barn.
 
Turen starter på Ringsted torv ved statuen af Valdemar den store, hvor man gå mod kirken og kommer forbi Dagmar brønden, på vejen ned mod Ringsted å, som man følger ned til Haraldsted sø, hvor det er den lille af dem man følger, da man har delt søen op og den del nu hedder Tivoli søen.
 
Ved Haraldsted passerer man den gamle pumpestation og ser kirken. på vej mod Gyrstinge sø, ser man bronzealdergraven Dronninghøj, langhøjen fra bondestenalderen Tinghøj og en langdysse også fra bondestenalderen men fra tragtbægerkulturen og lige inden Gyrstinge sø, passerer man Allindemagle kirke, som ikke har et tårn, men et spir i midten.
 
Ved Gyrstinge sø følger man søstien og passerer undervejs Kilden i Store bøgeskov, som skulle være helbredende ved Sankt hans.
 
I Gyrstinge by, kommer man forbi præstengården og byens kirke.
 
På gåturen tilbage til Ringsted, følger man et bondelandskab og kommer gennem landsbyerne Ørslev vester, og Bringstrup med et bryggeri og Bringstrup kirke, som har et østvendt kirketårn.
 
Når man når Ringed, følger man åen og går den anden vej om Sct. Bendts kirke, så man denne gang ser Klosterlunden med plads til en ridderturnering under middelalderfestivalen.
 
Min tid rundt om Ringsted var lige under 7 timer.
 
Du kan downloade ruten her
 

Statue af Valdemar den store

Billede 1 af 77

Med Sct. Bendts kirke i braggrunden

 
 

Kløversti Bondens land

Kløverstien Bondens land er en rundtur på ca 12 km.
 
Gåturen starter ved Fuglebjerg kro, hvor man følger byen ud forbi Kulturladen og hvor man ved rundkørslen ud af byen kan se en jettestue.
 
Derefter er ser man en del landbrugslandskaber, med både større gårde og lensgårde.
 
Man kommer gennem landsbyerne Flemstofte, Krummerup, Haldager magle og Haldager Mark og til sidste gennem Fuglebjerglund inden turen igen går mod Fuglebjerg hvor man går langs markerne.
 
Jeg var heldig at se 2 havørne par, der fulgtes lidt ad. Det var en sjov oplevelse.
 
Kløverstierne ved Fuglebjerg på Sydsjælland er bla. lavet med frivillige lokale kræfter, over hvad de synes er værd at se.
 
Dette er den sorte rute, hvor man ser en del fra andelsbevægelsen med brugsforening og mejeri.
 
Min tid var 2 timer og 32 minutter
 

Fuglebjerg kro

Billede 1 af 36

Læg mærke til det er stavet Fuglebjærg kro

 

Vandreruten Rosengårdsstien (49)

 

Rosengårdsstien er en vandretur på ca. 7 km, hvor man kan stille bilen og gå rundt og komme tilbage igen.
 
Rosengårdsstien ved Kværkeby, som igen ligger ved Ringsted, starter på parkeringspladsen ved Vigersted kirke med et gadekær og forsamlingshus lige ved.
 
Undervejs kommer man gennem Magleholm skov, Høed skov, Humleore skov, Dyndet og Køge ås.
 
Skovene har både normal skovbrug og en del urørt skov, og der er også et moseområde, Kværkeby mose, som så mange andre steder under Anden verdenskrig blev brugt til at grave tørv.
 
Undervejs kommer du forbi en hundeskov og et skovturshus med en grill. Ved Sølvbækken er der ved at blive lavet naturpleje med får, og det virker til man vil lave søen i nærheden til en badesø eller fiskesø.
 
Ved Magleholm skov, kommer man til et sted med rigtig mange vintergækker. Der lå tidligere et hus, hvor modstandsbevægelsen havde en radiostation. Af andre specielle blomster kan du også finde gul iris.
 
Rosengården som stien er opkaldt efter har en hovedbygning, som nu er er fra 1869, men kan føres tilbage til år 1340.
 
Er du heldig kan du se havnørne og isfugle, men man kan næsten ikke undgå at høre det store udvalg af forskellige fugle, hvor jeg så mange grågæs og viber.
 
Kværkeby Fuglereservat, ligger også på vandreruten, hvor man kan besøge reservatet, hvis man er medlem. Det har eksisteret i ca. 40 år, hvor man kan opleve mere en 150 forskellige fugle.
 
Man får også et lille glimt af Kværkeby kirke.
 
En del af Ringsted Oplevelsessti følger Rosengårdsstien.
 
Min tid på rundturen var 1 time og 40 minutter.
 

Vigersted gadekær

Billede 1 af 53

Billeder fra min gåtur hvor jeg fulgte Rosengårdsstien

 

Gåtur rundt om Gulbjerg mose

 

Gulbjerg mose rundt. Gåturen er ca 1 km lang.
 
Gulbjerg mose er en skovsø, som ligger i Slagslunde skov. Grunden til søen hedder mose, er at den tidligere har været groet til, men efter 2. verdenskrig, hvor man gravede tørv der, har man igen lavet den til en sø.
 
Stien rundt om søen er en natur skovsti, med væltede træer man skal kravle over.
Der er flere steder borde og bænke, man kan holde skovtur ved, og der er også bålpladser, og der er flere parkeringspladser tæt på.
 
Sjællands eneste huldre skulle man kunne se danse på den lille ø ude i søen sent om aftenen eller tidligt om morgenen, når mosekonen brygger.
 
Er du heldig kan se måsvåger eller spurvehøge.
 
Gulbjerg mose er også en fiskesø, hvor man bla. kan fange aborrer, geder og karper.
 
Min tid rundt om søen var 24 minutter.
 

Skovbunden

Billede 1 af 25

Billeder fra min gåtur rundt om Gulbjerg mose

 

Gåtur rundt om Hornbæk sø

 

Gåtur rundt om Hornbæk sø. Turen er ca. 2 km lang.
 
Hornbæk sø ligger midt i Hornbæk, og er nok mest kendt som en fiskesø, med gedder, sandarter, ål, aborrer og karudser og karper. Ved søen er der skilte forbud mod fiske på russisk og at retten til at fiske tilhører lystfiskerforeningen Gedden, og at man kan købe fiskekort til søen på biblioteket. En lidt pudsig detalje, synes jeg.
 
Det virker ikke til at være en sø man bader i, men havet ligger også meget tæt på.
 
Der er også mange forskellige fugle som rørsanger, rørspurv, gravand, taffeland, troldand, skarv, toppet lappedykker og vibe, samt rovfugle som tårnfalk, musvåge.
 
Rundt om søen er der lavet en naturfitnessbane med 7 forskellige træningsmaskiner.
I den sydlige del af søen ligger Hottemosen, som er en udtørret mose, man har genoprettet og Hornby Engsø.
 
Min tid rundt om Hornbæk sø var 23 minutter, hvor jeg nøjedes med at gå rundt om søen, og så tog jeg den igen, for at prøve lidt af fitnessbanen.
 

Fitnessmaskine stolpe

Billede 1 af 20

Denne skal man sætte sig, som på en stol og bruge stolpen som ryglæn

 

Mammuthmarch 2019

 

Mammuthmarchen 2019
 
Jeg fik udfordringen at gå 100 km på under 24 timer, og synes det lød spændende.
Som en af opvarmningerne til marchen gik vi Vandreweekend på 75 km.
 
Mammutmarchen var i 2019 en rundtur der startede i Vedbæk strandpark, og gik mod Lyngby og derefter langs Furesøen og Farum sø op mod Store dyrehave til Hillerød og tilbage igen mod Hørsholm til Sjælsø og over Høsterkøb og Søllerød golfbane inden man igen lander i Vedbæk.
 
Vandreturen startede klokken 15:30, så den første del foregik en del i mørket og vi landede i Hillerød omkring kl 6 om morgenen.
 
Det regnede en del under den første halvdel og da lyset kom frem, kunne vi se at lynene havde slået ned i flere træer og nogle af dem måtte vi kravle over, der var også væltet træer ned på vejbanen.
 
Der er restpladser for hvert 20 km, nogle var udendørs og anden indendørs, hvor man kunne få fyldt sin vandblære og forskellige snacks som æbler, syltede agurker, bananer og saltkiks. Ved den sidste restplads var det mere sukkerdepoterne der skulle fyldes.
 
Ved hver resteplads, var der førstehjælpere til at tage sig af overbelastninger, vabler. Desværre så jeg også en, hvor det krævede behandling med folietæpper og andet, lige for at minde en om, at det udover udholdenheden også kræver at man passer på sig selv.
 
Til gengæld, var der også nogle som havde taget deres hund med på turen, jeg mener de gennemførte før jeg gjorde.
 
Desværre var dem der stod for det lidt rundhåndede med medaljerne, så alle der havde deltaget fik en, hvilket resulterede i at jeg ikke modtog en ved mål, men måtte vente til der blev produceret nogle flere. Da jeg tilmeldte mig, var der pakket helt ned, hvis ikke man gennemførte marchen på mindre end 24 timer. Så det ikke var muligt at modtage medalje, hvis man kom senere. Det blev senere ændret til at alle der gennemførte kunne få en, samt alle deltagere, der henvendte sig ved mål.
 
Jeg gennemførte marchen på 3 minutter under tiden. Dog med lidt snyd, da jeg måtte skifte mellem at gå og løbe de sidste 11 km.
 
For mig tæller det, men næste gang jeg vil tage udfordringen med sådan en distance, vil jeg disponere især pauserne anderledes og samtidig ikke have så meget forplejning med i rygsækken, da man får tilbudt rigeligt undervejs.
 
Vi var 4 til at starte med, men de andre gik ud pga. skader. Jeg nøjedes med at få forskellige vabler, som blev pakket pænt ind, samt brandsår på lårene, som blev behandlet med vaseline. Jeg går ud fra jeg fik brandsårene pga regnen og regnbukserne, gjorde så bukserne blev hvåde, så jeg må finde ud af om det er smartest med noget underbeklædning eller hvad, hvis jeg vil gøre det igen.
 

Mammutmarsch Teilnehmer

Billede 1 af 7

Det ene af de to armbånd

 

Søllerød sø rundt

Gåtur rundt om Søllerød sø. Turen er ca 3,7 km lang.

Søllerød sø ligger i et villakvarter omgivet af huse det meste af vejen, men det er muligt at komme ned til den af stier og der er også en sti langt søen en del af vejen.

Der har ligget en forurenende virksomhed fra 1850 og ca 100 år frem, hvorefter man er begyndt at rense den, og den er så ren nu at man vil lave det til en badesø. Det har også været på tale at søen skal bruges til triatlon stævner med en 4 x 100 m svømmerute, men det er vidst gået i sig selv igen.

På søen kan du opleve knobsvane, hvinand, lappedykker, gråænder, blishøns og grønbenet rørhøne.

Der er gedder, aborrer, suder og karper i søen.

Jeg var 50 minutter om at gå turen.

 

Udsigt ud over Søllerød sø

Billede 1 af 20

Fra stien ved Søllerød kirkegård

Tomatsuppe i slow cooker

Automatisk kladde

Ingredienser

  • 3 tomater
  • 7 friske basilikumblade
  • 0,5 tsk salt
  • 0,5 tsk peber
  • 0,5 l tomatjuice
  • 2,5 dl kokosmælk

Sådan gør du

  1. Fjern frøene og skrællen fra tomaterne og skær dem i små tern
  2. Læg de første 5 ingredienser i en slow cooker i 5-6 timer.
  3. Rør kokosmælken i, og opvarm til den er smeltet og server retten.
https://www.asmusu2.dk/2019/12/tomatsuppe-i-slow-cooker/

Græskar jordnøddesmør muffins

Disse muffins med græskar og jordnøddesmør skal fryses i stedet for at bages

 

Opskrift på græskar jordnøddesmør muffins

Ingredienser

  • 1 dl kokosolie
  • 1 dl kakaopulver
  • 3 spsk ahornsirup
  • 4 spsk græskar puree
  • 4 spsk usaltet jordnøddesmør
  • 1/2 tsk græskar tærte krydderi
  • 1/8 tsk flage salt

Sådan gør du

  1. Smelt kokosnøddeolien i en mikrobølgeovn og lad den køle lidt af.
  2. Tilsæt kakaopulver og 2 spsk ahornsirup og pisk det sammen.
  3. Fyld hver af muffinsformene ca. 1/3 op med chokoladeblandingen.
  4. Stil muffinsne på en bakke og stil dem i fryseren i ca. 10 minutter.
  5. Pisk de resterende 1 spsk ahornsirup, græskarpuré, jordnøddesmør og græskartærtekrydderi indtil det er cremet i en lille skål.
  6. Opdel jævnt i dine muffinsformene ved hjælp af bagsiden af en lille ske til at glatte dejen ud.
  7. Top med den resterende chokoladeblanding, og glat igen dejen ud, så den passer til formene.
  8. Drys med lidt flagesalt og frys i yderligere 10 minutter.
  9. Opbevares frosset i en lufttæt beholder, indtil den er klar til at serveres.
https://www.asmusu2.dk/2019/11/graeskar-jordnoeddesmoer-muffins/